Boost jouw vitaliteit!
Kies een activiteit en voel je vitaler en energieker!
De lente lonkt, kom weer in beweging
Een mooi seizoen om je vitaliteit te vergroten!
Special
- Eéndaagse retraite - zaterdag 28 maart (Amelisweerd).
- Er zijn nog twee plekken beschikbaar!
Vitaliteitsdagen
- Rust in lijf en hoofd met voeding - vrijdag 8 mei (Houten)
- Herstel je energiebalans - vrijdag 12 juni (De Bilt)
- Ontspanning en Slaap - zaterdag 4 september (Amelisweerd)
Ontspannend en inspirerend
Deze dag is een mooie mix van interessante theorie en zelf ervaren. Het is echt een cadeau voor jezelf.
Daphne - deelnemer vitaliteitsdag
Veel kennis en enthousiasme
Claudia weet waar ze het over heeft. Ze heeft goede tips en advies op het gebied van vitaliteit, energie en stress.
Jolanda - deelnemer vitaliteitsdag
De afstemmende oefeningen met mezelf in en met de natuur maakten dat ik regelmatig even helemaal in het hier en nu kon zijn en mijn hoofd stil was.”
Lucienne – deelnemer Mind-Walk®
Mind-Walk®
Stap uit de drukte en ervaar hoe je meer ontspannen en veerkrachtiger wordt. Tijdens de les en ook in je dagelijks leven.
Mind-Walk® combineert wandelen met ademhaling, oefeningen en beweegseries met invloeden uit yoga, dans, mindfulness en meditatie. Het brengt je lichaam en hoofd in balans.
Zo ontstaat er rust en ruimte. En voel je je energieker! Samen wandelen en bewegen in de natuur maakt het effect nog sterker. Kom het ervaren met een proefles of schrijf je in voor de cursus.
Gezond Natuurwandelen
Even naar buiten, de frisse lucht in, genieten van het groen en ontspannen in beweging komen. Samen met buurtgenoten.
Bewegen in de natuur versterkt onze vitaliteit. Om dit voor iedereen toegankelijk te maken, begeleid ik vrijwillig wandelingen vanuit de Stichting Gezond Natuur Wandelen.
Iedere vrijdag om 10.00 uur wandelen we in Bos Nieuw Wulven in Houten in een rustig tempo. De wandelingen zijn gratis en aanmelden niet nodig. Wandel je mee?
"Elke wandeling in de natuur ontvang je meer dan je zoekt."
John Muir
