Mind-Walk®
Stap uit de drukte en ervaar hoe je meer ontspannen en veerkrachtiger wordt. Tijdens de les en in je dageljks leven.
- Kleine groepen
- Ontspannen bewegen in de natuur
- Gratis proefles
Meer rust in je hoofd, meer kracht in je lijf!
Gun jezelf deze tijd. Ontspan, laad op en ervaar hoe het voelt om weer in balans te zijn!
Voor wie?
Mind-Walk® is er voor iedereen die verlangt naar meer rust, energie en balans. Je hoeft geen geoefende wandelaar of sporter te zijn: ieder doet mee naar eigen kunnen.
Waarom?
Mind-Walk® combineert wandelen met ademhaling, oefeningen en beweegseries met invloeden uit yoga, dans, mindfulness en meditatie. Zo ontstaat er rust en ruimte in je hoofd en voel je je energieker!
Wat te verwachten?
We wandelen in een rustig tempo door de natuur. Onderweg doen we oefeningen uit bijv. yoga, vrije dans, tapping, bosbaden en mindfulness. Naast ontspanning bevat Mind-Walk® ook zachte fysieke oefeningen die je lichaam krachtiger en soepeler maken.
De afstemmende oefeningen met mezelf in en met de natuur maakten dat ik regelmatig even helemaal in het hier en nu kon zijn en mijn hoofd stil was.
Zin in Mind-Walk®? Schrijf je in voor een proefles!
Wil je de 10-weekse cursus volgen? Dan start je altijd met een proefles. Daarna besluit je of je door wilt gaan met de hele cursus. De cursus bestaat uit tien lessen van anderhalf uur.
Je kunt ook voor een losse les kiezen. Het is fijn als je dan de cursus hebt gevolgd, maar dat hoeft niet. Een losse les duurt anderhalf uur en kost €22,50. Dit bedrag krijg je terug als je besluit om een strippenkaart te kopen of je in te schrijven voor de cursus.
Bespaar geld op losse lessen met een strippenkaart van €155,- voor acht lessen. Een strippenkaart is na aankoop 12 maanden geldig. Koop hier jouw strippenkaart en doe mee met de lessen wanneer het jou uitkomt!
Praktische informatie
- Max. deelnemers: 6
- Tijdsduur: 1,5 uur per les
- Locatie: Bos Nieuw Wulven in Houten
- Let op: Géén les tijdens schoolvakanties
Je start altijd met een proefles. Daarna besluit je of je door wilt gaan met de hele cursus.
Losse les
Iedere maand één les
€22,50
Voor één les van anderhalf uur
- Ééns per maand
- Alleen zaterdagochtend
- Van 9.30 tot 11.00 uur
- Korting met een strippenkaart
Meest gekozen
Volledige cursus
Kies voor ochtend of avond les
€195,-
Voor de hele cursus
- Elke week
- 10 lessen in totaal
- Woensdag van 9.30 tot 11.00 uur
- Donderdag van 19.00 tot 20.30
Strippenkaart
Bespaar geld op losse lessen
€155,-
Voor 8 losse lessen
- Plan wanneer het jou uitkomt
- 8 Lessen in totaal
- 25,- Korting t.o.v. losse lessen
Boek jouw Mind-Walk® les in
Antwoorden op de meest gestelde vragen
We starten bij Wereld van Weelde. Het Bos 3 in Houten (ook bekend als bos Nieuw Wulven).
De cursus bestaat uit tien lesdagen. Iedere les duurt anderhalf uur.
Nee, iedereen doet mee naar eigen kunnen. Het gaat niet om presentatie, maar om ontspannen en jezelf versterken en opladen.
Je kunt een proefles volgen om Mind-Walk® te ervaren. Daarna kan je kiezen voor de gehele cursus of voor losse lessen.
Dan kan je in overleg de les op een ander moment (1-op-1) inhalen.
