Mind-Walk®
Stap uit de drukte en ervaar hoe je meer ontspannen en veerkrachtiger wordt. Tijdens de les en in je dageljks leven.
- Kleine groepen
- Ontspannen bewegen in de natuur
- Gratis proefles
Meer rust in je hoofd, meer kracht in je lijf!
Gun jezelf deze tijd. Ontspan, laad op en ervaar hoe het voelt om weer in balans te zijn!
Voor wie?
Mind-Walk® is er voor iedereen die op een ontspannen manier wil bewegen. Wil jij tijd voor jezelf, meer energie en een betere balans? Dan is Mind-Walk® iets voor jou! Je hoeft geen geoefende wandelaar of sporter te zijn.
Wat is het?
Mind-Walk® combineert wandelen met ademhaling, oefeningen en beweegseries met invloeden uit yoga, dans, mindfulness en meditatie. Zo ontstaat er rust en ruimte in je hoofd en voel je je energieker!
Wat te verwachten
We wandelen in een rustig tempo door de natuur. Onderweg doen we oefeningen uit o.a yoga, dans, bosbaden en mindfulness. Naast ontspanning bevat een les ook zachte, fysieke oefeningen die je lichaam krachtiger en soepeler maken.
De afstemmende oefeningen met mezelf in en met de natuur maakten dat ik regelmatig even helemaal in het hier en nu kon zijn en mijn hoofd stil was.
Lucienne – deelnemer Mind-Walk®
Zin in Mind-Walk®? Schrijf je in voor een proefles!
Wil je de 10-weekse cursus volgen? Dan start je altijd met een proefles. Daarna besluit je of je door wilt gaan met de hele cursus. De cursus bestaat uit tien lessen (inclusief de proefles) van anderhalf uur.
Je kunt ook voor een losse les kiezen. Het is fijn als je dan de cursus hebt gevolgd, maar dat hoeft niet. Een losse les duurt anderhalf uur en kost €22,50. Dit bedrag krijg je terug als je besluit om een strippenkaart te kopen of je in te schrijven voor de cursus.
Bespaar geld op losse lessen met een strippenkaart van €155,- voor acht lessen. Een strippenkaart is na aankoop 12 maanden geldig. Koop hier jouw strippenkaart en doe mee met de lessen wanneer het jou uitkomt!
Praktische informatie
- Max. deelnemers: 6
- Tijdsduur: 1,5 uur per les
- Locatie: Bos Nieuw Wulven in Houten
- Let op: Géén les tijdens schoolvakanties
Je start altijd met een proefles. Daarna besluit je of je door wilt gaan met de hele cursus.
Losse les
Iedere maand één les
€22,50
Voor één les van anderhalf uur
- Eéns per maand
- Vrijdagochtend
- Van 9.30 tot 11.00 uur
- Korting met een strippenkaart
Meest gekozen
Volledige cursus
Kies de dag die jou past
€195,-
Voor de hele cursus
- Wekelijks
- Tien lessen in totaal
- Maandag, woensdag en donderdag van 9.30 tot 11.00 uur
- Zaterdag van 10.30 - 12.00 uur
Strippenkaart
Bespaar geld op losse lessen
€155,-
Voor 8 losse lessen
- Eéns per maand
- Plan wanneer het jou uitkomt
- Acht lessen in totaal
- 25,- Korting t.o.v. losse lessen
Meld je hier aan voor een proefles
Antwoorden op de meest gestelde vragen
We starten bij de fietsenstalling van Wereld van Weelde. Het Bos 3 in Houten (ook bekend als bos Nieuw Wulven).
De cursus bestaat uit tien lesdagen, waarvan de eerste les een proefles is. Iedere les duurt anderhalf uur.
Nee, iedereen doet mee naar eigen kunnen. Het gaat niet om presentatie, maar om ontspannen en jezelf versterken en opladen.
Je kunt een proefles volgen om Mind-Walk® te ervaren. Daarna kan je kiezen voor de gehele cursus of voor losse lessen.
Als je een les door persoonlijke omstandigheden niet kunt bijwonen dan kan je in overleg deze op een ander moment inhalen. Bijvoorbeeld in een andere groep, of als dat niet lukt een 1-op-1 les.
De les gaat altijd door, behalve tijdens schoolvakanties of als er code oranje of rood voor slechte weersomstandigheden is afgegeven.
