Mind-Walk®
Stap uit de drukte en ervaar hoe je meer ontspannen en veerkrachtiger wordt. Tijdens de les en in je dageljks leven.
Meer rust in je hoofd, meer kracht in je lijf!
Gun jezelf deze tijd. Ontspan, laad op en ervaar hoe het voelt om weer in balans te zijn!
Voor wie?
Mind-Walk® is er voor iedereen die verlangt naar meer rust, energie en balans. Je hoeft geen geoefende wandelaar of sporter te zijn: ieder doet mee naar eigen kunnen.
Waarom?
Mind-Walk® combineert wandelen met ademhaling, oefeningen en beweegseries met invloeden uit yoga, dans, mindfulness en meditatie. Zo ontstaat er rust en ruimte in je hoofd en voel je je energieker!
Wat te verwachten?
We wandelen in een rustig tempo door de natuur. Onderweg doen we oefeningen uit bijv. yoga, vrije dans, tapping, bosbaden en mindfulness. Naast ontspanning bevat Mind-Walk® ook zachte fysieke oefeningen die je lichaam krachtiger en soepeler maken.
De afstemmende oefeningen met mezelf in en met de natuur maakten dat ik regelmatig even helemaal in het hier en nu kon zijn en mijn hoofd stil was.
Zin in Mind-Walk®? Schrijf je in voor een proefles!
Wil je de 10-weekse cursus volgen? Dan start je altijd met een proefles. Daarna besluit je of je door wilt gaan met de hele cursus. De cursus bestaat uit tien lessen van anderhalf uur.
Je kunt ook voor een losse les kiezen. Het is fijn als je dan de cursus hebt gevolgd, maar dat hoeft niet. Een losse les duurt anderhalf uur en kost €22,50. Dit bedrag krijg je terug als je besluit om een strippenkaart te kopen of je in te schrijven voor de cursus.
Bespaar geld op losse lessen met een strippenkaart van €155,- voor acht lessen. Een strippenkaart is na aankoop 12 maanden geldig. Koop hier jouw strippenkaart en doe mee met de lessen wanneer het jou uitkomt!
Praktische informatie
- Max. deelnemers: 6
- Tijdsduur: 1,5 uur per les
- Locatie: Bos Nieuw Wulven in Houten
- Let op: Géén les tijdens schoolvakanties
Je start altijd met een proefles. Daarna besluit je of je door wilt gaan met de hele cursus.
